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운동 후 냉수욕, 근육통 완화와 근육 성장의 차이

운동 후 냉수욕은 근육통과 회복 느낌을 개선할 수 있지만, 근력운동 직후 반복하면 근육 성장에는 불리할 수 있습니다. 가까운 경기의 컨디션과 장기적인 근육 증가를 구분해 선택하세요.