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무거운 이불이 불면에 도움이 될까, 연구가 보여준 범위

무게 이불은 일부 불면 성인의 주관적인 수면 불편을 줄였지만, 실제 수면시간의 개선은 일관되지 않았습니다. 연구 대상과 이불 조건을 구분하고, 편안함과 스스로 벗을 수 있는지를 먼저 확인해야 합니다.