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생활환경 · 아티클
공기청정기 고르는 법, 필터와 방 크기를 함께 보기
공기청정기는 필터 이름뿐 아니라 사용할 방의 크기와 정화 풍량, 실제 운전 소음을 함께 봐야 합니다. 입자 제거를 도울 수 있지만 모든 기체나 곰팡이의 원인까지 해결하지는 못합니다.
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‘소음’ 검색 결과 5개
생활환경 · 아티클
잠을 방해하는 소음, 백색소음으로 해결될까
잠을 방해하는 소음은 발생원과 유입 경로를 줄이는 것이 우선입니다. 백색소음은 일부 소리를 가릴 수 있지만 수면을 개선하는 효과는 확실하지 않아, 더 큰 소리로 덮는 방식은 피하세요.
수면·피로 · 아티클
야간 근무 후 수면, 낮에 잘 때 챙길 조건
야간 근무 후에는 낮 수면을 방해하는 빛·소음과 생활 일정을 함께 조정해야 합니다. 퇴근 뒤 집안일보다 수면기회를 먼저 확보하고, 귀가 중 졸림과 근무표의 부담도 함께 다뤄야 합니다.
생활환경 · 아티클
실내 환기는 왜 필요할까, 창문 여는 시간보다 중요한 것
실내 환기는 오염물질을 밖으로 내보내거나 희석하는 과정입니다. 정해진 시간만 채우기보다 요리 등 발생원, 외부 공기 상태와 집의 환기 설비를 함께 보고 방법을 정하는 것이 중요합니다.
수면·피로 · 아티클
새벽에 자꾸 깨는 이유, 먼저 확인할 생활 조건
새벽에 잠깐 깨는 것만으로 불면증은 아닙니다. 다시 잠드는 데 걸리는 시간과 낮의 영향을 함께 보고, 반복되는 각성에는 술·카페인·환경뿐 아니라 코골이와 호흡 이상도 확인해야 합니다.