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아침형 인간이 집중에 더 유리할까, 나에게 맞는 시간 찾기

아침형이라는 이유만으로 인지 능력이 더 좋다는 근거는 없습니다. 일부 과제는 개인에게 맞는 시간대에 수행이 나아지므로, 충분히 잔 상태에서 과제별 집중 양상을 살피고 실제 일정에 배치해 보세요.