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진척 기록은 목표 달성에 도움이 될까, 무엇을 적을지 정하기

목표의 진행 상황을 점검하고 기록하는 개입은 목표 달성에 도움이 됩니다. 실행 여부와 목표에 필요한 지표를 간단히 남기고, 기록을 돌아보며 잘된 조건과 다음에 조정할 일을 찾아보세요.