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복근운동으로 뱃살을 골라 뺄 수 있을까?

복근운동을 하면 배에 힘이 들어가는데, 배의 지방도 다른 부위보다 더 줄어들까? 근육의 훈련 효과와 지방 감소를 구별하고, 서로 다른 국소 감량 연구가 확인한 범위를 설명한다.