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수면·피로 · 아티클
수면 측정기 정확도, 점수를 어디까지 믿을까
수면 측정기는 센서로 잠을 추정하므로 실제 수면 일정과 낮의 상태를 함께 놓고 해석합니다. 수면단계와 호흡 알림은 검증 범위가 다르며, 지속되는 졸림이나 호흡 이상은 진료에서 확인해야 합니다.
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‘수면무호흡’ 검색 결과 4개
수면·피로 · 아티클
코골이와 수면무호흡, 어떤 차이가 있을까
코골이는 소리이고 수면무호흡은 잠자는 동안 호흡이 반복해서 방해받는 문제입니다. 호흡 중단·헐떡임·낮 졸림이 함께 나타나는지 살피고, 녹음이나 스마트워치만으로 판단하지 않는 것이 중요합니다.
수면·피로 · 아티클
새벽에 자꾸 깨는 이유, 먼저 확인할 생활 조건
새벽에 잠깐 깨는 것만으로 불면증은 아닙니다. 다시 잠드는 데 걸리는 시간과 낮의 영향을 함께 보고, 반복되는 각성에는 술·카페인·환경뿐 아니라 코골이와 호흡 이상도 확인해야 합니다.
수면·피로 · 아티클
잠을 많이 자도 피곤한 이유는 무엇일까
많이 자도 피곤하다면 실제 수면시간과 낮의 졸림, 기운 없는 느낌을 구분해야 합니다. 코골이와 호흡 이상이 있거나 충분히 자도 피로가 몇 주째 이어진다면 수면 외의 원인도 진료로 확인하세요.