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수면 안대가 다음 날 기억력과 집중력에도 도움이 될까

수면 안대를 쓴 뒤 새 단어 학습과 반응 속도가 나아진 실험이 있지만, 효과는 작고 기억 결과의 해석에는 논쟁이 있습니다. 안대는 우선 잠자리의 빛을 줄이는 방법으로 활용하세요.