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3인칭 혼잣말, 내 이름을 부르면 감정이 달라질까

자신의 이름으로 감정을 돌아보는 혼잣말은 일부 실험에서 괴로움을 줄이고 사회적 스트레스에 대응하는 데 도움이 됐습니다. 겪은 일과 필요한 행동을 차분히 정리하는 방식으로 시도할 수 있습니다.