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알람을 미루며 자는 스누즈, 아침에 더 피곤해질까

평소 스누즈를 쓰던 성인의 30분 실험에서는 기상 직후 일부 인지 과제가 나아졌지만, 잠은 조금 줄었습니다. 알람 횟수보다 실제 수면시간과 최종 기상 시각을 함께 확인해야 합니다.