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키위와 변비, 하루 두 개가 배변에 도움이 될까

그린키위를 하루 두 개 먹은 변비 성인의 연구에서는 완전한 자발 배변이 주당 약 1.5~1.7회 늘었습니다. 섭취 전과 비교한 결과이며, 식이섬유의 역할과 복부 증상을 함께 살펴야 합니다.