리듬에디트
영양·식생활 · 아티클
커피 마시면 화장실에 가는 이유, 카페인 때문일까
커피는 일부 사람의 대장 운동을 빠르게 자극하며 디카페인에서도 반응이 나타났습니다. 배변 신호와 변비 치료는 다른 결과입니다. 화장실이 급해진다면 커피를 마시는 시점을 조절해 보세요.
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수면·피로 · 아티클
카페인은 몸에 몇 시간 동안 남아 있을까
카페인의 반감기는 건강한 사람에서 평균 약 5시간으로, 그때도 절반이 남습니다. 오후 커피가 밤잠에 영향을 준다면 마지막 섭취 시각을 앞당기고 잔 수보다 실제 함량을 확인하세요.