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생활환경 · 아티클
공기청정기 고르는 법, 필터와 방 크기를 함께 보기
공기청정기는 필터 이름뿐 아니라 사용할 방의 크기와 정화 풍량, 실제 운전 소음을 함께 봐야 합니다. 입자 제거를 도울 수 있지만 모든 기체나 곰팡이의 원인까지 해결하지는 못합니다.
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‘실내 공기’ 검색 결과 13개
생활환경 · 아티클
수면에 적당한 침실 온도는 어느 정도일까
침실은 덥지 않고 추워서 깨지도 않는 환경으로 맞추는 것이 좋습니다. 모든 사람에게 맞는 단일 온도는 없으므로, 실제 잠자리 온도와 이불 두께·바람 방향을 함께 조절하세요.
생활환경 · 아티클
일산화탄소는 왜 위험할까, 집에서 챙길 예방 수칙
일산화탄소는 냄새와 색으로 알아차릴 수 없는 연소 가스입니다. 연소기구 점검과 적절한 감지기가 중요하며, 경보가 울리거나 중독이 의심되면 밖으로 대피하고 119에 도움을 요청하세요.
생활환경 · 아티클
실내 CO2 측정기, 환기 상태를 어디까지 알려줄까
실내 CO2 측정기는 사람이 머무는 공간의 환기 상태를 살필 단서가 됩니다. 한 번의 숫자보다 인원과 환기 전후 추세를 비교하고, 미세먼지·유해가스와 일산화탄소 위험은 별도로 확인해야 합니다.
생활환경 · 아티클
요리할 때 환기, 레인지후드와 창문을 함께 쓰는 법
가스 불과 음식 가열은 서로 다른 실내 오염물질을 만들 수 있습니다. 외부로 배출하는 후드를 조리 중 켜고 끝난 뒤에도 가동하며, 후드가 없거나 부족하면 바깥 공기 상태를 확인해 창문 환기를 더하세요.
생활환경 · 아티클
집먼지진드기 줄이는 법, 침구와 습도 관리의 역할
집먼지진드기 알레르겐을 줄이려면 침구를 매주 세탁해 완전히 말리고, 매트리스·베개 커버와 습기 관리를 함께 해야 합니다. 청소 뒤에도 코막힘이나 기침이 이어지면 원인을 평가받으세요.
생활환경 · 아티클
가습기 청소와 물 관리, 매일 확인해야 할 것
가습기는 매일 남은 물을 비우고 말린 뒤 새 물을 넣는 관리가 기본입니다. 정기 세척은 제조사 지침을 따르고 세척제는 충분히 헹구며, 작동 중인 물에 임의로 소독제를 넣지 마세요.
영양·식생활 · 아티클
물은 하루 얼마나 마실까, 수분 섭취의 기준
하루 수분은 마시는 물뿐 아니라 음식과 다른 음료를 합쳐 봅니다. 국내 충분섭취량을 참고하면서 더위와 활동량에 맞춰 마실 기회를 확보하고, 수분 제한을 안내받은 사람은 치료 지침을 따릅니다.
생활환경 · 아티클
실내 습도는 몇 퍼센트가 적당할까
실내 상대습도는 30~50%를 기준으로 관리하고, 가습할 때는 50%를 넘기지 않는 것이 좋습니다. 습도계 수치가 적당해도 창문에 결로가 생기면 물기를 닦고 원인을 찾아야 합니다.
생활환경 · 아티클
집에 곰팡이가 생겼을 때, 닦기 전에 확인할 원인
집 안 곰팡이는 표면을 닦는 것과 함께 누수·결로 등 물기의 원인을 해결해야 합니다. 재료와 오염 범위에 따라 대응이 달라지며, 세정제를 섞거나 냄새만 덮는 방식은 피해야 합니다.
생활환경 · 아티클
공기정화 식물 몇 개면 충분할까, 실험과 방의 차이
화분이 밀폐 실험에서 오염물질을 줄였다고 실제 방에서 환기를 대신하는 것은 아닙니다. 제거 속도와 공간 크기, 물질 종류를 함께 봐야 하며, 실내 공기는 발생원 관리와 적절한 환기가 우선입니다.
운동·회복 · 아티클
러닝머신과 야외 달리기, 같은 속도면 효과도 같을까
러닝머신과 야외 달리기는 모두 유산소훈련에 활용할 수 있지만 같은 속도에서 느끼는 부담까지 같지는 않습니다. 경사 1%를 고정하기보다 운동 목적과 호흡, 환경을 함께 보고 강도를 조절하세요.
생활환경 · 아티클
실내 환기는 왜 필요할까, 창문 여는 시간보다 중요한 것
실내 환기는 오염물질을 밖으로 내보내거나 희석하는 과정입니다. 정해진 시간만 채우기보다 요리 등 발생원, 외부 공기 상태와 집의 환기 설비를 함께 보고 방법을 정하는 것이 중요합니다.