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스트레스·심리 · 아티클
외로움은 사람을 많이 만나면 사라질까, 관계를 점검하는 법
외로움은 원하는 관계와 실제로 느끼는 관계의 차이와 관련됩니다. 함께할 활동이 필요한지, 고민을 나눌 상대가 필요한지 살핀 뒤 안부 연락이나 정기 모임처럼 이어 갈 접점을 만들 수 있습니다.
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‘사회적 연결’ 검색 결과 4개
수면·피로 · 아티클
멜라토닌의 역할, 수면 문제에 따라 다른 효과
멜라토닌은 몸의 밤 시간과 수면 리듬에 관여하는 호르몬입니다. 시차나 수면시각 문제에서의 근거를 만성 불면증 전체에 적용할 수 없으며, 제품의 종류보다 필요한 이유와 사용 시점의 판단이 먼저입니다.
스트레스·심리 · 아티클
낯선 사람과의 대화, 생각보다 즐거울 수 있는 이유
낯선 사람과 대화한 통근자들은 혼자 있었을 때보다 더 즐거운 경험을 보고했습니다. 시작 전의 걱정은 실제 경험과 다를 수 있습니다. 자연스러운 자리에서 짧게 묻고 상대의 반응에 맞춰 이어 가세요.
스트레스·심리 · 아티클
SNS 비교가 괴로운 이유, 사용 시간보다 살필 것
SNS에서 더 나아 보이는 사람과 비교하는 경험은 질투·우울한 감정과 관련됩니다. 어떤 게시물 뒤에 자기비난이 이어지는지 살피고, 해당 피드를 숨기거나 배우고 싶은 기술 하나로 관심을 좁혀 보세요.