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생활환경 · 아티클
수면에 적당한 침실 온도는 어느 정도일까
수면에 적당한 침실 온도를 하나의 숫자로 정하기 어려운 이유와 이불·잠옷·더위를 함께 고려해 환경을 조절하는 방법을 설명합니다.
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‘생활환경’ 검색 결과 3개
생활환경 · 아티클
실내 습도는 몇 퍼센트가 적당할까
실내 상대습도는 30~50%를 참고할 수 있습니다. 습도계 수치와 결로를 함께 보는 이유, 가습기 사용 기준과 습기가 생기는 곳을 찾는 방법을 설명합니다.
생활환경 · 아티클
오래 앉아 있는 생활, 운동만 하면 괜찮을까
저녁 운동은 유지하면서 낮의 긴 좌식 구간에도 움직임을 더할 수 있습니다. 짧은 걷기 연구의 의미와 업무 사이에 활동을 넣는 구체적인 방법을 설명합니다.